5 āļ§āļīāļāļĩāļĨāļāđāļāļĄāļąāļ āļĨāļāļŦāļļāđāļāđāļŦāđāļāļāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ§ āļāļĢāđāļāļĄāļŦāļāđāļēāđāļĢāļĩāļĒāļ§
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŠāļēāļ§ āđ āļāļĩāđāļāļģāļĨāļąāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļŠāđāļ§āļāđāļāļīāļ āļāļĩāđāļāļąāļāļ§āļąāļāļĒāļīāđāļāđāļāļīāđāļĄāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āđ āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāđāļēāđāļŦāļĢāđāļāđāđāļĄāđāļāļāļĄāļāļąāļāļāļĩ āđāļŦāļāļāļ°āļŦāļāđāļēāļāļ§āļĄāļāļķāđāļ āđāļŦāļāļĩāļĒāļāļāđāļĄāļē āđāļāļāļāļēāļāđāļŦāļĒāđāļāļāļāļĨāđāļāļĒ āļĒāļīāđāļāļāļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļāļķāđāļāļĢāļ°āļāļāđāļāļēāļāļĨāļēāļāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāđāļĒāļīāđāļāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļāļāļĒ āļāļ°āđāļŠāđāļāļļāļāđāļāđāļāļāļąāļ§āļŦāļĢāļ·āļāļāļ°āļāļāļāđāļāļāđāļēāļāļāļāļāļāđāđāļĄāđāļĄāļąāđāļāđāļ āļāļēāļĨāđāļŦāđāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļīāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļĩāļāļāđāļēāļāļŦāļēāļ
āļ§āļąāļāļāļĩāđāđāļĢāļēāļĄāļĩāđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāļāđāļēāļĒ āđ āđāļāļēāļĄāļēāļāļēāļāļāļąāļāļāđāļ° āļ§āđāļēāđāļāđāļēāļĄāļĩāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŠāļēāļ§ āđ āļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļģāđāļŦāđāļāļāļĄ āļŠāļ§āļĒ āļŦāļļāđāļāļāļĩ āļāļīāļ§āļāļĢāļĢāļāđāļāļĨāđāļāļāļĨāļąāđāļ āđāļāļĄāļĒāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļąāđāļāđāļāļāļāļēāđāļĨāļ°āđāļāļŦāļāđāļē
1. āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ (āļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļ)
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŠāļēāļ§ āđ āļāļļāļāļāļāļāļĩāđāļāļĒāļēāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļāļēāļāļ āļēāļĒāđāļāļŠāļđāđāļ āļēāļĒāļāļāļ āļāļāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāđāļ° āđāļāļĢāļēāļ°āļāļāļāļāļēāļāļāļ°āļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩāđāļĨāđāļ§ āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļĒāļąāļāđāļāđāļāļąāļāļāļāļāđāļŠāļĩāļĒāļĢāļ°āļāļēāļĒāļāļ§āļēāļĄāļĢāđāļāļāļāļāļāļāļēāļāđāļŦāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļīāļ§āļāļĢāļĢāļāđāļāļĨāđāļāļāļĨāļąāđāļāļāļķāđāļ āđāļāļĄāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļ°āļŦāļĨāļąāđāļāļŠāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĢāļāļīāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļĢāļāļĩāđāđāļāļĢāļĩāļĒāļ āđ āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ āļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļģāđāļŦāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļīāļāļāđāļāļ°āļāļĩāļāļēāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļ°āļāļ°
āļāļāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļĨāļ° 3 āļāļĢāļąāđāļ āļāļĢāļąāđāļāļĨāļ° 30 āļāļēāļāļĩāļāļķāđāļāđāļāļāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļāđāļĨāđāļ§āļāđāļ°
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2. āđāļĨāļ·āļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢ
āļāļēāļĢāļāļąāļāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāđāļāđāļāļāļĩāļāļŦāļāļķāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļĒāļēāļāđāļŦāļĨāļ·āļāđāļāļīāļ āļāļĢāļīāļāļĄāļąāđāļĒāļāļ°? .. āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļĢāļāļĩāđāļāļĒāļēāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢ āļāļāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļēāļāđāļāļ âāđāļāđāļāļĄāļ·āđāļāļāļēāļâ āđāļĨāļ° âāđāļĨāļīāļāļāļēāļāļāļļāļāļāļīāļâ āđāļĢāļēāļāļēāļāļāļ°āđāļāđāļāļāļēāļ 3 āļĄāļ·āđāļ āđāļāđāļ 4 āļĄāļ·āđāļ āđāļāļĒāđāļŦāđāđāļāđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđ #āđāļāļĢāļāļĩāļāļŠāļđāļāđāļāļĄāļąāļāļāđāļģ āļāļēāļāļāļ°āđāļĄāđāļāđāļāļāđāļāļĢāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļąāļ§āđāļĨāļāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļĄāļēāļ āđāļāđāđāļŦāđāđāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļĨāļ·āļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāđāļāļ āđāļĄāļ·āđāļāđāļĢāļēāļāļģāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļāļāļāđāļāđāļāļāļīāļŠāļąāļĒ āļāļāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļāļąāļāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđ āļāđāļāļ°āđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāđāļēāļĒāļāļķāđāļāđāļāļĢāļēāļ°āđāļĢāļēāđāļāļĒāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļāđāļāļāļāļĒāļđāđāđāļĨāđāļ§ āđāļĨāļ°āļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļĢāļāļĩāļāļŠāļđāļāđāļĨāļ°āđāļāļĄāļąāļāļāđāļģ āļĄāļąāļāļāļ°āļĄāļĩāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāđāļĄāđāđāļĒāļāļ°āļĄāļēāļāļāļąāđāļāđāļāļ
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3. āļāļ·āđāļĄāļāđāļģāđāļŦāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļ
āļāđāļģāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāđāļ§āļĒāļŠāļģāļāļąāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļŠāļĄāļāļļāļĨāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāđāļĢāļēāļāļ°āļāļēāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļĨāļĒ āđāļāļĢāļēāļ°āđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļķāļ 2 āđāļ 3 āļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āļŦāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāđāļģāļāđāļāļĒāđāļāļīāļāđāļāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļāļĨāļĨāđāļāļīāļ§āđāļŦāđāļ āļŠāđāļāļāļĨāđāļāļāļķāļāļĢāļ°āļāļāļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ āļēāļĒāđāļāļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāđāļēāļĒāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ āđāļāļĢāļēāļ°āļāļ°āļāļąāđāļāļŠāļēāļ§ āđ āļāļĒāđāļēāļĨāļ·āļĄāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāđāļŦāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļ°āļāļ° āđāļāļ°āļāļģāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒāļ§āļąāļāļĨāļ° 8-10 āđāļāđāļ§āļāđāļē
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4. āļāļĒāđāļēāļĄāļāļāļāđāļēāļĄāļāļēāļĢāļāļąāļāļāđāļāļ
āļāļĩāļāļŦāļāļķāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāđāļĢāļēāļāļēāļāļāļ°āļĨāļ°āđāļĨāļĒāļāļąāļ āļāļąāđāļāļāļ·āļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļąāļāļāđāļāļāđāļŦāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļ āđāļāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāļāļąāļāļāđāļāļāļāđāļāļĒ āđāļāđāļāļāļĩāļāļŦāļāļķāđāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļāļāļĒ āļāļīāļ§āļāļĢāļĢāļāļŦāļĄāđāļāļŦāļĄāļāļ āđāļĢāļāļ āļąāļĒāļāđāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļĄāļŦāļē āļĢāļ°āļāļāļāđāļāļĄāđāļāļĄāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāđāļāļ°āļŠāļķāļāļĨāļāđāļ āļāļ°āļāļąāđāļāļāļĒāđāļēāļĨāļ·āļĄāđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāđāļāļąāļāļāđāļāļāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļŦāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļ āđāļāļĒāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļŦāđāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 7-8 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļŦāđāđāļāđāđāļāļāđāļ§āļ 4 āļāļļāđāļĄ â āļāļĩ2 āļāļ°āđāļāđāļāļāđāļ§āļāļāļĩāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļŦāļĨāļąāđāļāļŠāļēāļĢāļāđāļēāļ āđ āļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļ āļŠāļēāļĢāđāļĄāļĨāļēāđāļāļāļīāļ āļŦāļĢāļ·āļ āļŠāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĢāļāļīāļ āļāđāļ§āļĒāļāļąāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļāļąāļāļŠāļēāļĢāļāļīāļĐāļāļĩāđāļāļāļāđāļēāļ āļāļģāđāļŦāđāļāļīāļ§āļŠāļāđāļŠāļāđāļāļāļāļ§āđāļēāļ§āļąāļĒāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒāļāļ°āļāļ°
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5. āđāļĨāļ·āļāļāđāļāđāļāļąāļ§āļāđāļ§āļĒāđāļĢāđāļāļāđāļ§āļ āļāđāļ§āļĒāļāļĨāļīāļāļīāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄ
āđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄ āđāļĢāļēāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļāļđāđāļĨāđāļŦāđāļāļĢāļāļĢāļāļāļāđāļēāļ āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāđāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļ āļĢāļ§āļĄāđāļāļāļķāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļāļēāļāļ āļēāļĒāļāļāļāļāļĩāđāļĄāļāļāđāļŦāđāļāđāļāđāļāđāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļ āđāļāļĢāļēāļ°āļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļĄāļĩāđāļāļāđāļāđāļĨāļĒāļĩāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļĢāļēāļŠāļ°āļāļ§āļāļŠāļāļēāļĒāļāļķāđāļ āļāļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļąāļ§āđāļāļāđāļāđāļāđ āļāđāļ§āļĒāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāļēāļāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļ āļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļ
āļāļēāļĢāļŠāļĨāļēāļĒāđāļāļĄāļąāļ āđāļāļāļēāļ°āļŠāļąāļāļŠāđāļ§āļ LLD FAT āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĨāļāđāļāđāļĄ āļĨāļāđāļŦāļāļĩāļĒāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļļāļ āđāļāļ āļāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĩāļāđāļāđ āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŠāļēāļ§ āđ āļāļĩāđāļāļĒāļēāļāļĨāļāļŠāļąāļāļŠāđāļ§āļāđāļāļāļēāļ°āļāļļāļ āđāļ§āļĨāļēāļāļđāđāļĨāļāļąāļ§āđāļāļāļāđāļāļĒ āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļāļāļāļĒāļēāļĒāļēāļĄ āļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢ āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāđāļ§ āđāļāđāļŠāļąāļāļŠāđāļ§āļāļāđāđāļĄāđāļĨāļāļŠāļąāļāļāļĩ āļŦāļĢāļ·āļāļĨāļāļāđāļēāļāđāđāļāđāļāļāļĩāļāļŦāļāļķāđāļāļāļēāļāđāļĨāļ·āļāļ āļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļļāļāđāļāđ LLD FAT  āļāļ·āļ āļāļēāļĢāļāļĩāļāļŠāļĨāļēāļĒāđāļāļĄāļąāļāļāļāļīāļāļŦāļāļķāđāļ āļāļĩāđāļāļąāļāļāļēāļĄāļēāđāļŦāļĄāđāļĨāđāļēāļŠāļļāļ āđāļŦāđāļĨāļāđāļāļĄāļąāļāđāļāđāđāļĢāđāļ§ āđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļ§āļĄ āđāļŦāļĄāļ·āļāļ meso fat āļĢāļļāđāļāđāļāđāļē āđ āļāļĩāđāļāļēāļāļāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāļāļ·āđāļāļāļēāļ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļāļŪāļīāļāļĄāļēāļ āđāļāļāļēāļĢāļāļĩāļāļāļĢāļąāļāļĢāļđāļāļŦāļāđāļēāđāļĨāđāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŠāļēāļ§āđāļāđāļĄāļāđāļāļ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļ°āđāļāđāļ āđāļŦāļāļĩāļĒāļāļāļĩāđāļ§āđāļēāļĨāļāļĒāļēāļāļŠāļļāļ āđ
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charmerclinic, hifu, laser, meso, mesofat, āļāļĢāļ°, āļŠāļīāļ§, āļāļģāļāļąāļāļāļ, āļāļĩāļāļāļīāļ§, āļāļĩāļāļāļīāļ§āļāļēāļ§, āļāļĢāļąāļāļĢāļđāļāļŦāļāđāļē, āļāļĢāļąāļāļŦāļāđāļēāđāļĢāļĩāļĒāļ§, āļāļīāļ§āļāļēāļ§, āļāļīāļ§āđāļŠ, āļāđāļē, āļĢāđāļāļĒāđāļŦāļĄ, āļĢāđāļāļĒāđāļŦāļĄpdo, āļĢāđāļāļĒāđāļŦāļĄāļāđāļēāļāļāļĨāļē, āļĢāđāļāļĒāđāļŦāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļ, āļĨāļāļāļĢāļēāļĄ, āļĨāļāļĢāļīāđāļ§āļĢāļāļĒ, āļĨāļāđāļŦāļāļĩāļĒāļ, āļĨāļāđāļāđāļĄ, āļĨāļāđāļāļĄāļąāļ, āļŠāļīāļ§āļāļąāļāđāļŠāļ, āđāļĄāđāļŠ, āđāļĄāđāļŠāļŦāļāđāļē, āđāļĄāđāļŠāļŦāļāđāļēāđāļŠ